브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물,브뤼셀 콩나물

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필요 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 반찬? 베셀 2018 갈색 버터 브뤼셀 콩나물은 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 152 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 $1.58 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 이 조리법은 13 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 브뤼셀 콩나물,버터 맛 마가린,샬롯,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 98 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 갈색 브뤼셀 콩나물과 버터 빵 부스러기가있는 카바 타피, 범 갈색 브뤼셀 콩나물,및 버터 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
브뤼셀 콩나물을 끓는 물,가볍게 소금물에 부드러워 질 때까지 약 7 분 동안 요리합니다. 그 사이에,중간 열에 12 인치 붙지 않는 프라이팬에있는 베셀 및 버터 바른 맛 마가린을 녹이고 6 분을,자주 약동하는,황금과 아주 연약 할 때까지 샬롯을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
사존 조미료 블렌드 1티스푼사존 조미료 블렌드 1티스푼
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
배수 브뤼셀 콩나물을 추가하고 결합 저어.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
3
황금빛 갈색이 될 때까지 가볍게 볶습니다.
난이도중간
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수100
접시 종류사이드 디시
잡지