브로콜리의 그라탕은 다음과 같습니다.

브로콜리의 그라탕은 다음과 같습니다.
나에서 브로콜리의 그라탕 차멜은 반찬 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 99 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방 12 그램,그리고 총 195 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그뤼 치즈,버터,지상 육두구,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 함께 숟가락 점수 61%,이 요리는 좋다. 시도 당근이&멜 그라탕, 멜 소스에 삶은 계란 그라탕,및 비건 베 샤멜을 곁들인 스위스 차드 그라탕 비슷한 요리법.

지침

1
끓는 물 위에 증기선 바구니에 브로콜리를 배열하십시오. 커버와 증기 10 분 또는 부드러운 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.중간 크기 파스닙 2개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
2
열에서 제거.
3
브로콜리를 가볍게 기름칠 한 2 쿼트 그라탕 또는 기타 얕은 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
4
한편,중간 열에 무거운 냄비에 버터를 녹여;부드러운 때까지 교반,밀가루를 추가합니다. 끊임없이 저어 주면서 1 분간 요리하십시오. 점차적으로 우유를 넣고 끊임없이 저어줍니다. 소스가 걸쭉하고 거품이 날 때까지 계속 저어 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
5
열에서 제거;겨자와 다음 3 재료를 저어.
당신이 필요로하는 성분
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
6
브로콜리 위에 소스를 붓고 치즈를 뿌린다. 5 1/2"열에서 6~8 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
7
뜨거운 봉사.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수19
접시 종류사이드 디시
잡지