브로콜리와 치킨 볶음밥
브로콜리와 닭고기 볶음밥은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.51 서빙 당. 1 회 제공 포함 324 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 8 그램. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 소금,카놀란 기름,쌀 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 쌀 와인 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 레드 벨벳 머그 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 현미와 브로콜리 볶음{고기 선택}, 닭고기와 쌀 국수 볶음,및 게일란&치킨 볶음밥 국수.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 카놀라유를 중간 정도의 고열로 가열합니다.
1/4 컵 국물을 추가하십시오;3 분 동안 덮고 요리하십시오.
때때로 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
브로콜리 혼합물,마늘,생강,후추,닭고기를 넣으십시오.
남은 국물 1/4 컵,간장,굴 소스,식초 및 옥수수 전분을 섞습니다. 끓게 가져 오십시오;1 분 요리. 소금을 저어.