브로콜리와 치즈 박살 감자

브로콜리와 치즈 박살 감자
브로콜리와 치즈 박살 감자에 대한 필요 25 분 처음부터 끝까지. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 반찬은 409 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 가게에 머리와 소금과 후추,버터,감자,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 박살 감자와 브로콜리, 브로콜리와 감자 박살,및 박살 감자와 브로콜리.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
감자를 반으로 줄이고 큰 냄비에 넣으십시오. 물 커버와 높은 열을 통해 종기에 가져다. 중간 낮은에 열을 줄이고 감자를 요리 10 분 당신은 트림과 1/2 인치 주사위에 브로콜리를 잘라 동안.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
감자에 브로콜리를 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
4
배수 및 건조 뜨거운 냄비에 반환. 우유,버터,치즈를 넣고 치즈가 감자와 브로콜리에 녹을 때까지 으깬다. 소금과 후추로 간을하고 맛을 내고 서빙 그릇에 옮겨 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수34
잡지