브로콜리와 소시지를 곁들인 나비 넥타이
브로콜리와 소시지 나비 넥타이 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 1053 칼로리, 단백질 44 그램,및 지방 54 그램 각각. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 41% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금과 후추,피미 엔토 스트립,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 함께 숟가락 점수 83%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나비 넥타이와 브로콜리, 브로콜리 페스토와 나비 넥타이,및 크림 바질 소스에 이탈리아 소시지와 나비 넥타이.
지침
소금에 절인 물 한 큰 냄비를 끓게 가져 오십시오.
브로콜리를 추가하고 종기에 반환. 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 요리합니다.
소금,후추,올리브 오일을 넣으십시오. 포크로 대략 매시.
소시지에서 케이싱을 제거하고 고기를 큰 프라이팬에 부순다. (또는 케이싱에 조각과 갈색 소시지로 잘라.)
물 1/4 컵을 추가 하 고 물 증발,지방 렌더링 및 소시지는 더 이상 분홍색 어디,10~12 분까지 교 반,중간 높은 열에 요리.
끓는 소금 물 냄비에 패키지 지침에 따라 파스타를 준비하십시오. 따로 설정 1/2 컵 파스타 물;잘 파스타를 배출하고 냄비에 반환.
브로콜리,소시지,피미 엔토,파마산,1/2 컵 예약 파스타 물. 잘 섞어 던져.