브로콜리와 보리 훈제 파프리카 샐러드

브로콜리와 보리 훈제 파프리카 샐러드
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 브로콜리와 보리 훈제 파프리카 샐러드를 맛보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 22 그램, 지방 39 그램,그리고 총 619 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.84 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 파프리카,정결 한 소금과 후추,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 파프리카 비네 그레트와 마르코 난 알과 구운 브로콜리, 푸드 52 의 구운 브로콜리와 훈제 파프리카 비네그레트,마르코난 아몬드,및 훈제 파프리카와 흰 콩을 곁들인 건강한 브로콜리&체다 수프.

지침

1
끓는 물 소금에 절인 물에 보리를 넣고 부드러워 질 때까지 약 30~45 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
보리보리
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
2
브로콜리를 요리의 마지막 3 분 추가하고 부드러운 아직 여전히 약간 선명 때까지 요리.
당신이 필요로하는 성분
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3
싱크대에있는 소쿠리에 모두 배수하고 요리를 중지 차가운 물 아래 씻어.
당신이 필요로하는 성분
페이스트리 팁—둥근 팁 #4페이스트리 팁—둥근 팁 #4
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
4
잘 배수 한 다음 큰 혼합 그릇에 추가하십시오.
당신이 사용할 장비
천연 케이크 믹스천연 케이크 믹스
5
중간 정도의 고열로 중간 프라이팬에 올리브 오일을 추가합니다. 뜨거워지면 마늘과 아몬드를 넣고 마늘과 아몬드가 향이 날 때까지 약 1 분 동안 저어줍니다. 열을 끄고 훈제 파프리카에 뿌리고 소금과 후추로 간을하고 30 초 더 저어줍니다. 잔여 열은 파프리카를 토스트 할 것입니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
조심스럽게 식초를 저어.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
7
브로콜리와 보리를 통해 드레싱을 붓고 모두 함께 잘 던져. 마지막으로 즐기기와 치즈에 추가,조미료 맛,필요에 따라 조정.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드1통(8온스) PHILADELPHIA® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
보리보리
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
난이도하드
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수42
잡지