브로콜리 해시 브라운 치즈

브로콜리 해시 브라운 치즈
당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 브로콜리 해시 브라운 치즈에게 시도를 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 281 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.3 입니다. 크림,해시 브라운 감자,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 34 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 그렇게 크지 않다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 해시 브라운 크러스트와 브로콜리와 콜리 플라워 파이, 해시 브라운 치즈,및 해시 브라운 치즈.

지침

1
바닥에 그리고 기름을 바른 9 의 측 높은 쪽으로 해시 브라운을 누르십시오. 파이 플레이트,쉘을 형성.
당신이 필요로하는 성분
미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립미리 썰어 놓은 훈제 연어 스트립
2
브로콜리를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
3
그릇에 계란,사워 크림 및 소금을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
브로콜리 위에 붓는다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
5
55-65 분 동안 또는 센터 근처에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 350 에서 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
6
절단하기 전에 5 분 동안 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료1 h, 10 m.
서빙6
건강 점수5
잡지