브로콜리-콜리 플라워 튀김
브로콜리-콜리 플라워 튀김은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 유제품 무료 채식 레시피는 8 및 비용을 제공합니다 서빙 당 56 센트. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 20 그램,그리고 총 230 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃,소금,양파,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 44 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 콜리 플라워 튀김, 콜리 플라워 튀김,및 콜리 플라워 튀김 비슷한 요리법.
지침
중간 불로 10~12 분 동안 또는 매우 부드러워 질 때까지 네덜란드 오븐에서 끓는 물 2 컵에 작은 꽃을 요리하십시오.
큰 그릇에 포크 또는 감자 으깨기로 작은 꽃을 으깨십시오. 계란과 다음 4 가지 재료를 저어주세요.
큰 프라이팬에 1/4 인치의 깊이에 기름을 붓고;35 에 열
뜨거운 기름에 스푼으로 브로콜리 혼합물을 드롭;쿡,일괄 적으로,1 에 2 각면에 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지.
베이킹 시트에 와이어 랙에 제거;따뜻한 유지.