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브로콜리 치킨 라자냐

브로콜리 치킨 라자냐
브로콜리 치킨 라자냐는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 12 인분을 만듭니다 358 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 17 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.44,이 레시피 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 5 분. 1 명의 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 우유,탈지 모짜렐라 치즈,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 53 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 치킨 라자냐, 치킨 브로콜리 알프레도 라자냐,및 닭고기와 브로콜리 라자냐 롤.

지침

1
큰 냄비에 버터 4 큰술을 녹입니다. 점차적으로 우유와 국물을 첨가하십시오. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
라이프 세이버 캔디라이프 세이버 캔디
증발유 3/4컵 + 2큰술증발유 3/4컵 + 2큰술
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
열에서 제거. 계란에 소스의 작은 금액을 저어;지속적으로 교반,팬에 모두 돌아갑니다. 혼합물이 160 에 도달 할 때까지 약한 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
3
열에서 제거;1/2 컵 파르 메산 치즈,1/2 작은 술,소금,육두구와 카이엔을 저어. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)크랜베리 파운드 케이크 1개, 1/2인치 크기로 잘라서 2컵 분량으로 만듭니다(또는 남은 데니시나 도넛 2컵을 말린 크랜베리와 함께 사용합니다. 아래 참조)
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
4
큰 프라이팬에 남은 버터에 양파와 마늘을 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요작은 순무 3개, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
닭고기 추가;주스가 맑아 질 때까지 요리하고 저어줍니다. 브로콜리,당근,남은 소금을 넣고 저어주세요. 뚜껑을 덮고 5 분 동안 또는 야채가 부드러워 질 때까지 중간 불로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
돼지기름 등돼지기름 등
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
6
파슬리와 후추를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
7
기름칠 13 에서. 엑스 9-에. 베이킹 접시,소스 1/2 컵,국수 3 개,닭고기 혼합물의 절반,소스 1/2 컵,모짜렐라 치즈의 3 분의 1 을 겹칩니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
8
파마산 치즈 1 큰술을 뿌린다. 국수 3 개,남은 닭고기 혼합물,남은 모짜렐라 반,파마산 1 큰술,소스 1/2 컵을 얹습니다. 나머지 국수를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
9
남은 모짜렐라 조각을 국수 위에 놓습니다. 남은 소스를 얹으십시오;접시 측면에서 국수를 부드럽게 들어 올려 소스가 아래로 흐르게합니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
피자케리 레시피피자케리 레시피
로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것로마 토마토 4개, 씨를 제거하고 반으로 자르고 잘게 썬 것
10
남은 파마산을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
11
45-50 분 동안 또는 거품이 많고 황금빛 갈색이 될 때까지 350 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
12
절단하기 전에 15 분 동안 그대로 두십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 5 m.
서빙12
건강 점수15
요리지중해이탤리언유러피언
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
초콜릿 아일랜드 카밤 케이크
초콜릿 아일랜드 카밤 케이크
라즈베리 티라미수
이탈리아 파티 애피타이저
훈제 연어 토마토 피자
그리스 크로스티니
가방 속 키슈
바질 마멀레이드 스콘
고기와 감자 키슈
구운 오렌지 수플레
관련 조리법
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잡지
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칠리와 함께 구운 감자
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