브로콜리 치즈 아침 식사 캐서롤

브로콜리 치즈 아침 식사 캐서롤
필요 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 메인 코스? 브로콜리 치즈 아침 식사 캐서롤은 시도 할 수있는 좋은 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 27 그램, 지방 31 그램,그리고 총 417 칼로리. 에 대한 $1.36 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,지상 돼지 고기 소시지,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 46 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리와 치즈 아침 식사 캐서롤, 브로콜리&부추 아침 식사 캐서롤,및 브로콜리 오트밀 아침 식사 캐서롤 비슷한 요리법.

지침

1
쿡 지상 돼지 고기 소시지와 소시지가 무너 더 이상 분홍색이 될 때까지 교반,중간 높은 열에 프라이팬에 다진 양파;배수.
당신이 필요로하는 성분
갈은 돼지 고기 소시지갈은 돼지 고기 소시지
소시지가 부서진다.소시지가 부서진다.
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
소시지 혼합물,브로콜리 및 1/2 컵 치즈 블렌드를 함께 던지십시오. 가볍게 기름을 바른 11 엑스 7 인치 베이킹 접시에 숟가락.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵양념하지 않은 스터핑 큐브 6컵 또는 건조한 큐브 빵
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈2컵의 갓 갈은 샤프 체다 치즈
3
1/2 컵 치즈 블렌드,계란 및 다음 4 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
4
남은 1/2 컵 치즈 블렌드를 뿌립니다. 위에 토마토를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
5
30 분 동안 350 에 구우십시오;폭로하고 15 분을 더 구우십시오.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
6
서빙하기 10 분 전에 그대로 두십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지