브로콜리 치즈 베이크

브로콜리 치즈 베이크
주방에서 보낼 수 있는 시간이 대략 45분이라면 브로콜리 치즈 베이크를 시도해볼 수 있는 훌륭한 글루텐 프리 레시피가 될 수 있습니다. 이 레시피는 114칼로리, 단백질 7g, 지방 6g으로 4인분을 만듭니다. 1회 제공량당 43센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 10%를 충족합니다. 이 레시피는 17명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가격대비 아주 저렴한 반찬으로 잘 어울립니다. 브로콜리 작은 꽃, 파마산 치즈, 우유, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 스푼 점수가 59%로 꽤 괜찮은 요리입니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 브로콜리 치즈 베이크, 브로콜리 치즈 베이크, 브로콜리 치즈 계란 베이크도 좋아했습니다.

지침

1
작은 냄비에 1인치의 물과 브로콜리를 넣습니다. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 3~5분 동안 또는 바삭바삭해질 때까지 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
2
한편, 작은 냄비에 옥수수 전분, 소금, 후추, 우유를 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 종기에 가져다; 요리하고 1분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 저어줍니다. 치즈가 녹을 때까지 양파와 체다 치즈를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
크랜베리 소스, 서빙용크랜베리 소스, 서빙용
다이어트 크림 소다 1캔(12온스)다이어트 크림 소다 1캔(12온스)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
브로콜리를 배수하십시오; 치즈 소스에 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
치즈 소스치즈 소스
다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼
4
1-qt로 옮깁니다. 쿠킹 스프레이로 코팅된 베이킹 접시.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
당신이 사용할 장비
얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개
5
파마산 치즈를 뿌린다. 뚜껑을 덮고 350°에서 25-30분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
Hunt's® 토마토 소스Hunt's® 토마토 소스
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
당신이 사용할 장비
냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
접시 종류사이드 디시
잡지