브로콜리 오렌지 샐러드

브로콜리 오렌지 샐러드는 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 작품은 263 칼로리, 9 그램의 단백질,그리고 16 그램 지방 서빙 당. 이 레시피는 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 85 센트,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 30 분. 설탕,갈은 겨자,크림 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 41 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아할 수 있습니다 브로콜리 오렌지 샐러드, 브로콜리,오렌지,올리브 샐러드,그리고 브로콜리,오렌지,물냉이 샐러드.

지침

무거운 냄비에 계란,설탕,꿀,겨자,옥수수 전분을 넣고 부드러워 질 때까지 휘젓습니다. 점차적으로 물,식초를 휘젓. 온도계가 160 을 읽고 혼합물이 걸쭉해질 때까지 중간 불로 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

다이어트 크림 소다 1캔(12온스)

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

노란색과 녹색 신발끈 감초

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

(키블러)

당신이 사용할 장비

참기름 핫소스

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

혼합 될 때까지 마요네즈,사워 크림 및 버터를 저어줍니다. 멋지네요

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)

한편 큰 그릇에 브로콜리,캐슈,치즈,오렌지,건포도,베이컨,양파를 원하는 경우 섞습니다. 서빙 직전에 드레싱을 추가하고 코트에 던지십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

캐슈

안경테에 사용하는 고운 소금

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

크랜베리 소스, 서빙용

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

장비

참기름 핫소스

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

브로콜리 작은 꽃(약 1 개의 중간 묶음)5(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

휘핑 토핑과 줄기가 있는 마라스키노 체리(선택 사항)312견과류는 원하는 대로(다진 것)

수 만다린 오렌지,잘 배수 2(겨울)

4파운드 러셋 감자 전체(약 8개)6

베이컨 스트립,요리 및 부서진 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

옥수수 녹말 1

(키블러)1호박 1파운드,

지상 겨자 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵 2(겨울)

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

계피 스틱 1개(1-1/2인치)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 붉은 양파,선택 사항 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

소금에 절인 캐슈 2(겨울)

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

노란색과 녹색 신발끈 감초 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

스위스 치즈 2(겨울)

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 샤르도네, 소비뇽 블랑, 그루 너 벨트라이너

메뉴에 샐러드? 샤르도네,소비뇽 블랑,그루너 벨틀라이너와 짝을 지어 보세요. 소비뇽 블랑과 그루너 벨틀리너는 모두 타르트 비네그레트와 일치하기에 충분한 산으로 샐러드를 보완하는 허비 노트를 가지고 있으며 샤르도네는 크림 샐러드 드레싱에 좋은 선택이 될 수 있습니다. 4.7 점 만점에 5 성급 양귀비 산타 루시아 하이랜드 샤르도네 좋은 경기처럼 보인다. 병당 약 16 달러가 소요됩니다.