브로콜리 라베와 소시지로 채워진 칼존

브로콜리 라베와 소시지로 채워진 칼존
브로콜리 라베와 소시지로 채워진 칼조네는 반찬 컬렉션을 확장 할 수있는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 678 칼로리, 단백질 24 그램,및 지방 38 그램. 에 대한 $2.15 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법에 7 명이 감명을 받았습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 코셔 소금,올리브 오일,서빙 제안:토마토 소스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 브로콜리 라베와 소시지로 채워진 칼존, 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 리코 타 칼존,및 소시지와 브로콜리 라베를 곁들인 리코 타 칼존 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
사항 일 반죽의 경우:작은 그릇에 효모와 설탕을 결합하고 따뜻한 물 함께 휘젓.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
설탕설탕
물
효모효모
당신이 사용할 장비
털
그릇그릇
3
15 분 동안 앉아 보자;물 거품 모양과 매우 효모 냄새가 때,그것은 준비.
당신이 필요로하는 성분
물
4
반죽 걸이 부착과 맞는 서 있는 믹서의 사발안에,가루 및 소금을 첨가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
그릇그릇
5
효모-물 혼합물과 올리브 오일을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
물
효모효모
6
중간 속도에 결합 믹스. 반죽 공이 형성되면 반죽이 단단하고 끈적 거리지 않을 때까지 5~6 분 동안 계속 반죽하십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
7
혼합 그릇에 가볍게 기름을 바르고 반죽을 그릇에 넣고 티 타월 또는 플라스틱 랩으로 덮습니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
포장포장
식용유식용유
차
당신이 사용할 장비
플라스틱 포장플라스틱 포장
믹싱 보울믹싱 보울
주방 수건주방 수건
8
그릇을 따뜻한 장소에 두어 크기가 두 배가 될 때까지 약 1 시간 동안 상승시킵니다. 반죽을 아래로 펀치하고 30 에 40 분을 위해 다시 일어나는 시키십시요. 마지막 상승 동안 충전물을 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
펀치펀치
당신이 사용할 장비
그릇그릇
9
브로콜리 라베와 소시지 채우기:잘 소금에 절인 물 냄비를 끓여서 잘 소금에 절인 얼음 욕조를 준비하십시오. 끓는 물,휙 주위에 브로콜리 라베를 던져 다음 얼음 욕조에 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
소시지소시지
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
냄비냄비
10
식힌 다음 거칠게 자릅니다.
11
코트 올리브 오일 큰 소테 팬 및 중간 열에 가져다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
12
소시지에 추가하고 큰 부엌 숟가락의 가장자리를 잘라. 소시지가 갈색으로 부서 질 때까지 요리하십시오. 브로콜리 라베에 저어 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
소시지소시지
13
큰 믹싱 볼에 옮기고 리코 타와 파마산을 저어줍니다. 맛 있는지 확인 하 고 맛 있는 따로 설정 합니다.
당신이 필요로하는 성분
파르 메산파르 메산
리코 타 치즈리코 타 치즈
당신이 사용할 장비
믹싱 보울믹싱 보울
14
오븐을 화씨 350 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
15
조립:반죽이 쉬면 반죽을 9 개의 2 인치 볼로 나눕니다. (다른 목적을 위해 공의 3 을 저장합니다.)가볍게 가루로 만들어진 작업 표면에,대략 1/4 인치 두꺼운 8 인치 원형으로 6 개의 반죽 공을 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
롤
16
반죽 원의 아래쪽 절반에 약 3/4 컵의 충전물을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
17
계란 세척을 가진 원의 아래쪽 절반 가장자리를 솔질하십시오. 거의 반죽의 하단 가장자리를 충족하기 위해 이상 원의 상단 절반을 접습니다. 상단 가장자리에 반죽의 하단 가장자리를 접어 종료 압착.
당신이 필요로하는 성분
반죽반죽
계란계란
18
계란 세척과 반죽의 상단을 브러시 참깨 뿌린다. 이 과정을 나머지 반죽과 채우기로 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
참깨참깨
반죽반죽
계란계란
19
채워진 칼존을 시트 트레이에 놓고 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
20
원하는 경우 토마토 소스와 함께 뜨거운 또는 실온에서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙6
건강 점수30
잡지