브로콜리 라베 리조또

브로콜리 라베 리조또
브로콜리 라베 리조또는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 글루텐 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $5.24 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 30 그램, 지방 32 그램,그리고 총 890 칼로리. 파마산,황소의 피 잎,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 많지 않습니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 브로콜리 라베 위에 버섯 리조또, 브로콜리 라베&고추 리조또,및 소시지와 브로콜리 라베 리조또 비슷한 요리법.

지침

1
브로콜리 레이브를 희게 한 다음 즉시 얼음 욕조에서 충격을 받으십시오.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리브로콜리
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
2
얼음에서 제거하고 따로 설정.
당신이 필요로하는 성분
스플래시 베르무트스플래시 베르무트
3
중간 스튜 냄비안에 닭 주식을 가열하고 난로에 온난한 유지하십시요.
당신이 필요로하는 성분
(간과 목 제거)(간과 목 제거)
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것
4
중간 높이의 소테 팬에 버터와 올리브 오일 1 큰술을 가열하고 마늘과 샬롯을 소금과 후추로 뿌려 부드러워 질 때까지 요리합니다. 밥에 저어,코트에 던지기,1 분 요리.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
드라이 레드 와인 2~3컵드라이 레드 와인 2~3컵
다진 양파 1개다진 양파 1개
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
5
와인을 붓고 완전히 줄어들 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
뜨거운 스톡 2 컵을 넣고 흡수 될 때까지 요리하십시오. 모든 액체가 흡수 될 때까지 한 번에 1 컵의 스톡을 계속 추가하고 자주 저어줍니다. (모든 재고가 필요하지 않을 수도 있습니다.)쌀이 알 덴테가 될 때까지 약 20 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
7
브로콜리 라베를 저어 합친 다음 파마산과 남은 버터를 녹일 때까지 저어줍니다. 양념을 조정하고 함께 피 킬로 후추 살사와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
브로콜리브로콜리
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
다진 양파 1개다진 양파 1개
오늘의 이빨오늘의 이빨
8
황소의 피,차빌 가지 및 파마산 뿌리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
차빌차빌
9
피 킬로 고추,올리브,올리브 오일,파슬리,식초,타임을 작은 그릇에 담습니다. 소금과 후추로 간을하고 리조또와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
피 킬로 페퍼피 킬로 페퍼
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수34
잡지