브로콜리&콜리플라워 슈프림

브로콜리&콜리플라워 슈프림
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 브로콜리&콜리 플라워 최고 시도를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 14 그램,그리고 총 193 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 머리와 브로콜리 작은 꽃을 데리러,후추 목장 드레싱,리츠 크래커,그리고 몇 가지 다른 일들이 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 브로콜리&콜리플라워 슈프림, 콜리플라워 슈프림,및 콜리플라워 슈프림 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 전자 레인지 그릇에 처음 3 가지 재료를 섞습니다. 또는 크림 치즈가 녹을 때까지;혼합 될 때까지 저어.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리1-1/2컵의 빨간색과 초록색 설탕에 절인 체리
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
2
야채를 추가;코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
3
서빙 그릇에 숟가락;크래커 부스러기를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 뇌샤텔 치즈필라델피아® 뇌샤텔 치즈
당신이 사용할 장비
설탕에 절인 체리 추가설탕에 절인 체리 추가
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수13
접시 종류사이드 디시
잡지