브로콜리&고구마 샐러드
필요 글루텐 프리 및 채식 반찬? 브로콜리와 고구마 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 142 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 80 센트,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 브로콜리 작은 꽃,고추,해바라기 커널 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 브로콜리와 고구마 샐러드, 브로콜리와 고구마 샐러드,및 계피 메이플 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 구운 고구마와 브로콜리 라베 샐러드 비슷한 요리법.
지침
고구마,고추 및 백리향을 기름칠 한 15 에 넣습니다. 엑스 10-에서. 엑스 1-에서. 베이킹 팬.
30-45 분 동안 또는 감자가 부드러워 질 때까지 한 번 저어 주면서 400 에서 400 으로 굽습니다. 차가운;백리향 가지를 버리십시오.
물 반 전체 큰 냄비를 채우기;종기에 가져다.
큰 그릇에 구운 야채,브로콜리,치즈,해바라기 커널을 섞습니다. 작은 그릇에 식초,소금,후추 및 남은 기름을 휘젓습니다.