브레타의 7 층 딥

브레타의 7 층 딥
브레타의 7 층 딥 주위에 필요 1 시간 30 분 처음부터 끝까지. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 $2.15 서빙 당. 1 회 제공 포함 464 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 38 그램. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 6 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 콩,올리브,콩 딥 및 기타 몇 가지 재료를 다시 볶은 경우 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 76%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 인도 7 층 딥, 피자 딥,및 버팔로 치킨 딥 비슷한 요리법.

지침

1
그릇에 뜨거운 콩 딥과 냉동 콩을 혼합;피자 팬 위에 균일 한 층에 콩 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
볶은 콩볶은 콩
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄신선한 게살, 물기를 제거하고 껍질을 벗기기 위해 잘 골라냄
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
2
그릇에 살사와 아보카도를 혼합;콩 혼합물 위에 혼합물을 확산.
당신이 필요로하는 성분
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
3
아보카도 층 위에 사워 크림 덩어리를 놓고 균일 한 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 체다 치즈파쇄 된 체다 치즈
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
4
딥 위에 블랙 올리브,깍둑 썰기 한 토마토,파를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽 (아래 참조)콘브레드 반죽 (아래 참조)
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
5
서빙하기 최소 1 시간 전에 식히십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h, 30 m.
서빙8
건강 점수31
잡지