브라시올라 1 세

브라시올라 1 세
브라시올란 난 당신이 찾고있는 단지 메인 코스가 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.82 입니다. 1 회 제공 포함 506 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 29 그램. 파마산 치즈,마늘,모짜렐라 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은조리법에는 1 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 함께 숟가락 점수 63%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 쇠고기 브라시 올라, 브라시 올란과 소시지 일요일 그레이비,및 박제 치킨,그것에 대해 뼈 없음:브라시 올라 디 폴로.

지침

1
스테이크를 4~6 조각으로 자르고 망치 또는 칼의 측면으로 각 조각을 얇게 파운드.
당신이 필요로하는 성분
스테이크스테이크
당신이 사용할 장비
클리버클리버
2
모짜렐라 치즈 한 조각과 버터 1 티스푼을 각 조각에 놓은 다음 각 조각에 파마산 치즈,마늘,건포도를 뿌리고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
모짜렐라모짜렐라
파르 메산파르 메산
소금과 후추소금과 후추
건포도건포도
버터버터
마늘마늘
3
각 조각을 단단히 굴리고 끈으로 단단히 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
4
중간 프라이팬에 올리브 오일을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
5
기름에 각 롤을 5~10 분 동안 또는 모든면에서 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
롤
식용유식용유
6
이 롤을 좋아하는 끓인 토마토 소스에 1 1/2 시간 동안 또는 부드러워 질 때까지 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
롤
7
소스에서 제거하고 약간 식힌 다음 서빙하기 전에 끈을 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
난이도전문가
준비 완료1 h, 40 m.
서빙4
건강 점수22
잡지