브라 밥과 야채 볶음
브라 밥과 야채 볶음 글루텐 프리 및 비건 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 272 칼로리. 에 대한 $1.16 서빙 당,이 조리법 커버 27% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 후추,피망,버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두부와 현미를 곁들인 사탕 무우 채소 볶음, 현미와 야채,및 구운 야채와 현미.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
시금치,버섯,소금 및 마늘을 첨가하십시오;3 분 또는 시금치가 시들 때까지 볶습니다. 간장과 후추를 저어.