붉은 포도를 곁들인 아루 굴라와 로메인 샐러드

붉은 포도를 곁들인 아루 굴라와 로메인 샐러드
붉은 포도 아루 굴란과 로메인 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 353 칼로리, 단백질,및 지방 25 그램. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 세 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 양파,올리브 오일,물 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 씨를 곁들인 로메인과 아루 굴라 샐러드, 새우와 포도를 곁들인 아루 굴라 샐러드,및 구운 포도와 즐기기 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
설탕이 녹을 때까지 그릇에 물,백 식초 및 설탕을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
증류 된 백 식초증류 된 백 식초
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
식초 혼합물로 오이와 양파를 약동하십시오;3 시간 동안 덮고 냉장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
3
야채를 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
4
큰 그릇에 올리브 오일과 발사믹 식초로 로메인 양상추와 아루 굴라를 던지십시오. 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개잘게 썬 피미엔토 속을 채운 올리브 12개
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
2 접시에 샐러드를 나누고 오이 혼합물과 포도를 뿌려 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
포도포도
난이도전문가
준비 완료3 시간, 15 m.
서빙2
건강 점수30
잡지