붉은 양파와 식초와 그을린 채소

붉은 양파와 식초와 그을린 채소
붉은 양파와 식초와 그을린 그린은 글루텐 프리,전체 30,비건 반찬. 1 회 제공 포함 105 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 94 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 16 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 겨자 씨앗,소금과 후추,와인 식초,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 양파 콩피와 셰리 식초 나이지가 들어간 시바스의 그을린 필렛, 토마토와 붉은 양파와 구운 대구,및 셰리 식초와 백리향을 곁들인 팬 그을린 아티 초크.

지침

1
큰 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
엑스트라 버진 올리브 오일과 양파를 넣으십시오. 그을린 양파와 겨자 씨앗,2 분.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
고기 양념을 위해고기 양념을 위해
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
그린을 추가하고 기름에 집게로 던져. 시든 그린 2 에 3 분.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
4
팬에 식초를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
소금과 후추로 열 및 시즌 그린에서 팬을 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
그린그린
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도쉬운
준비 완료16 m.
서빙4
건강 점수47
잡지