붉은 양배추-타 히니 드레싱을 곁들인 아스파라거스 샐러드

붉은 양배추-타 히니 드레싱을 곁들인 아스파라거스 샐러드
타 히니 드레싱을 곁들인 붉은 양배추 아스파라거스 샐러드는 반찬 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 224 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램 각각. 에 대한 $2.06 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 33 분. 가게에 머리와 아스파라거스,물,타 히니,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 타 히니 레몬 드레싱을 곁들인 무지개 양배추 샐러드 위에, 심황 타 히니 드레싱을 곁들인 아스파라거스 샐러드,및 메이플 타 히니 드레싱을 곁들인 아스파라거스.

지침

1
높은 열에 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와. 그냥 부드러운 때까지 아스파라거스를 희게,물기를 제거하고 즉시 조리 과정을 중지 얼음물에 뛰어. 아스파라거스가 차 때,1 인치 조각으로 대각선에 하수구 그리고 조각.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다1개의 작은 샬롯을 반달 모양으로 얇게 썬다
2
작은 그릇에 타 히니,물,레몬 주스,마늘을 함께 저어줍니다. 맛을 내기 위해 설탕을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
타히니타히니
아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것아몬드(각 1.45온스)를 넣고 다진 것
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
아스파라거스,붉은 양배추,무,파,죽은 태아,잣,딜을 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
5개의 소금 크래커, 부서진 것5개의 소금 크래커, 부서진 것
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)부분 탈지 모짜렐라 치즈 큐브(1/2인치 큐브)
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
타 히니 드레싱을 붓고 섞어 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타히니타히니
난이도일반
준비 완료33 m.
서빙4
건강 점수75
잡지