붉은 된장 유약을 곁들인 구운 쇠고기 안심 꼬치

붉은 된장 유약을 곁들인 구운 쇠고기 안심 꼬치
붉은 된장 유약을 곁들인 구운 쇠고기 안심 꼬치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 에 대한 $4.63 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 28 그램, 지방 46 그램,그리고 총 545 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 설탕,식물성 기름,간장 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 낮은 나트륨 간장을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 스플릿 케이크 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 살구 된장 유약으로 구운 돼지 고기 안심, 구운 양고기와 무화과 꼬치 민트 후추 유약과 구운 가지,및 된장 유약으로 구운 연어 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 예열하십시오. 냄비에 식물성 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
그릴그릴
2
마늘을 추가하고 약 3 분 교반,선명 때까지 약한 불로 요리. 슬롯 숟가락을 사용하여,믹서기에 마늘을 전송;다른 사용을 위해 마늘 오일을 예약.
당신이 필요로하는 성분
마늘 오일마늘 오일
마늘마늘
당신이 사용할 장비
슬롯 스푼슬롯 스푼
블렌더블렌더
3
간장,된장,참기름,설탕,소금을 믹서기와 퓌레에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
참기름참기름
간장간장
설탕설탕
된장된장
소금소금
당신이 사용할 장비
블렌더블렌더
4
꼬치에 고기를 끼 웁니다. 가볍게 된장 유약의 일부 고기를 브러시. 1 분 동안 높은 열에 그릴.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
고기고기
된장된장
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
5
된장 유약 두 번째 시간과 그릴 브러시,회전,까맣게까지,약 2 분;봉사.
당신이 필요로하는 성분
유약유약
된장된장
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수11
잡지