붉은 고추와 아몬드 튀긴 현미
붉은 고추와 아몬드 튀긴 현미는 글루텐 프리 및 비건 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 339 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램. 에 대한 서빙 당 83 센트,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 양파,피망,라임 주스 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 갈색 볶음밥, 현미 튀김,및 아몬드 및 피스타치오 현미 필라프 비슷한 요리법.
지침
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
카레 페이스트
가볍게 으깬 하스 아보카도
1kg 옥수수 토르티야
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서1
큰 냄비 또는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비![다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)]()
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)![5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵]()
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
작은 빨간색 또는 녹색 할라피뇨 고추 1개3
얇게 썬 양파 1/2 컵과 다진 마늘 1 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![레몬 후추 드레싱]()
레몬 후추 드레싱![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 후추 드레싱
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
달콤한 고추 링
1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)
매실 소스 1 1/2컵
로리의 양념소금
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1
큰 냄비 또는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비![다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)]()
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)![5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵]()
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵3
얇게 썬 양파 1/2 컵과 다진 마늘 1 작은 술을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분![레몬 후추 드레싱]()
레몬 후추 드레싱![3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.]()
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
레몬 후추 드레싱3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
크림 미니 버섯
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
(시장의 유제품 통로에서 판매됨)
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈.webp?size=32){kind=small}
화이트 와인 식초
양고기 다리, 뼈 포함
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수62
접시 종류사이드 디시
잡지
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