붉은 고추와 만 체고를 곁들인 아스파라거스

붉은 고추와 만 체고를 곁들인 아스파라거스
붉은 고추와 만 체고를 곁들인 아스파라거스는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 83 칼로리. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.47 입니다. 정결 한 소금,파프리카,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 붉은 고추 샬롯 비네 그레트를 곁들인 따뜻한 아스파라거스와 베이컨 토스트, 만 체고와 구운 아스파라거스,및 구운 토마토와 고추 딥 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
2
카놀라유를 추가;코트에 소용돌이.
당신이 필요로하는 성분
카놀라유카놀라유
3
아스파라거스를 추가하십시오;가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
4
피망,파프리카,후추,소금을 추가합니다. 만 체고 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
만 체고 치즈만 체고 치즈
검은 후추검은 후추
피망피망
파프리카파프리카
소금소금
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수14
접시 종류사이드 디시
잡지