불에 구운 토마토 소스를 곁들인 미트볼

불에 구운 토마토 소스를 곁들인 미트볼
불에 구운 토마토 소스를 곁들인 미트볼은 대략 다음이 필요합니다 50 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 85 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 15 입니다. 후추,체리,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 당신에 의해 가져 BettyCrocker.com.전반적으로,이 조리법은 27 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 불에 구운 토마토 소스를 곁들인 미트볼, 불에 구운 토마토 소스에 케이준 미트볼,및 칠면조 미트볼을 곁들인 불에 구운 토마토 주키니 파스타.

지침

1
큰 그릇에 미트볼 재료를 섞는다. 30(1 인치)미트볼로 모양.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
당신이 사용할 장비
그릇그릇
오븐오븐
2
기름칠되지 않은 13*9 인치 팬에 넣습니다.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
폭로된 대략 15 분을 또는 완전히 요리될 때까지 굽고 센터에서 더 이상 분홍색.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
4
3 쿼트 스튜 냄비에서는,모든 소스 성분을 비등하기 위하여 비등하기 위하여 가열하고,때때로 약동하십시오;열을 감소시키십시오. 약 15 분 또는 소스가 뜨거울 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
미트볼미트볼
골파골파
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
5
향신료를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
골파골파
6
낮은 열 설정에 죽 네 접시 또는 느린 요리 기구에 봉사.
당신이 사용할 장비
슬로우 쿠커슬로우 쿠커
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙15
건강 점수2
잡지