불고기 치킨 샐러드

불고기 치킨 샐러드
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 불거 치킨 샐러드 시도를 제공합니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당 100 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 299 칼로리, 단백질 16 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,물,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 치킨 불거 샐러드, 닭고기와 불거 샐러드,및 치킨 불거 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 냄비에 물 끓게 가져. 15 분 동안 또는 물 흡수 될 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
불고르는불고르는
잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이잘게 갈은 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
2
열에서 제거하고 포크로 보풀.
3
불가리가 요리하는 동안 닭고기와 다음 6 가지 재료를 결합하고 원하는 경우 파슬리와 매운 소스를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요2 큰술과 1/2 컵의 물을 나누어 넣으세요
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
4
잘 저어 요리 된 불구 르에 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 불고기요리 불고기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
접시 종류샐러드
잡지