불 구이 채식 검보

화재 구운 채식 검보 제공하는 크리올 조리법이다 8. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 152 칼로리. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 그것은 합리적인 가격의 수프로 잘 작동합니다. 셀러리,야채 국물,파일 파우더 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 2 시간. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 채식 검보, 채식 검보,및 채식 검보.

지침

오븐을 예열하여 굽습니다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

세라노,바나나,할라피뇨 칠레 고추를 베이킹 시트에 배열하고 오븐에 넣습니다. 주의깊게 보고 피부가 검게 하고 물집이 생길 때까지 다만,4 5 분 불에 굽으십시오. 고추를 돌리고 모든면이 검게 될 때까지 계속 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

추가 바나나 조각(선택 사항)

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

오븐에서 고추를 제거 하 고 증기 봉인 된 종이 봉지에 배치. 15~20 분 후 가방에서 고추를 제거하고 바삭한 검은 피부를 벗겨냅니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

고추에서 줄기와 씨앗을 제거하고 굵게 자르고 그릇에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개

초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)

당신이 사용할 장비

물기를 뺀 프랑스식 녹두 캔

기름 위에 뿌려진 밀가루 한 스푼이 거품이 날 때까지 큰 프라이팬에 카놀라유를 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

로란 프로페셔널 키친®

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

밀가루의 나머지 부분을 휘젓고 혼합물이 잘 섞이고 진한 갈색이 될 때까지 약 20 분 동안 계속 휘젓습니다. 이 어두운 갈색되면,열에서 루를 제거합니다.

당신이 필요로하는 성분

로란 프로페셔널 키친®

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

카놀라유 2 큰술을 깊은 수프 냄비에 넣고 중불로 가열합니다. 기름이 막 담배를 피우려고 할 때 양파와 피망의 절반으로 셀러리를 저어줍니다. 야채가 부드럽고 양파가 투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리하고 저어줍니다. 야채 국물 1/4 컵을 냄비에 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 거의 모든 액체가 증발 할 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유