북극 숯,검은 쌀,나파 양배추

북극 숯,검은 쌀,나파 양배추
북극 숯,빠삐 로트 엉 검은 쌀과 나파 양배추는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 2157 칼로리, 단백질 162 그램,및 지방 63 그램 서빙 당. 에 대한 $24.02 서빙 당,이 조리법 커버 65% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 코코넛 오일,꿀,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 벌꿀를 사려면 당신 메 스를 따라 수 꿀 진저 브레드 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 버터 찐 양배추와 바삭한 피부 북극 숯, 북극 차 보이 보디 나,및 케일 침대에 북극 숯 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 37 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
2
중간 크기의 그릇에 식초,미림,으깬 고추로 된장을 휘젓습니다. 작은 냄비에 물 1 1/3 컵으로 쌀을 덮고 소금 한 꼬 집을 넣고 끓입니다. 커버와 쌀 부드러운 물 흡수 될 때까지 약 20 분 동안 약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
된장된장
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
된장 드레싱에 뜨거운 쌀을 넣고 결합 될 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
된장된장
고야® 완두콩고야® 완두콩
4
한편 큰 프라이팬에 기름을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
마늘을 넣고 부드러워 질 때까지 약 30 초 동안 중간 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
6
양배추를 넣고 소금으로 간을하고 간신히 시들 때까지 약 2 분 동안 요리합니다. 양배추를 쌀에 긁어 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
7
작업 표면에 4 개의 큰 호일 시트를 배열하십시오. 물고기와 각 호일 시트와 상단의 중앙에 쌀 혼합물을 마운드. 작은 그릇에 꿀,라임 제스트,주스를 넣고 생선 위에 숟가락을 얹습니다. 소금 시즌. 포일의 2 개의 반대 측을 위로 가져오고 밀봉하기 위하여 접히십시오. 가장자리를 접어 패킷을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
고야® 완두콩고야® 완두콩
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
8
소포를 건장한 과자 굽는 판에 옮기고 물고기가 다만 요리될 때까지,12 분을 위한 오븐의 센터에서 구우십시오. 패킷을 열고 피스타치오와 함께 물고기를 뿌리고 봉사하십시오. 노련한 요리 한 검은 쌀을 미리 만들고 양배추는 최대 4 일 동안 냉장 보관할 수 있습니다. 모이기 전에 실내 온도에 가져오십시오.
당신이 필요로하는 성분
검은 쌀 요리검은 쌀 요리
바닐라 아이스크림 3~4컵바닐라 아이스크림 3~4컵
피자케리 레시피피자케리 레시피
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙1
건강 점수97
잡지