부추와 신선한 허브로 으깬 질경이

부추와 신선한 허브와 으깬 질경이는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 222 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 반 익은 질경이,백리향,땅 커민 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 모퐁고 도미니카노(으깬 질경이), 파와 허브를 곁들인 프리 타타,및 봄 허브와 파를 곁들인 프리 타타 비슷한 요리법.