부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치

부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 300 칼로리, 단백질 43 그램,및 지방 10 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$6.27 입니다. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 발사믹 식초,올리브 오일,부추,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 부추와 생강을 곁들인 옐로 핀 참치, 생강 겨자 유약을 곁들인 옐로 핀 참치 버거,및 옐로 핀 참치 샐러드 샌드위치 비슷한 요리법.

지침

중간 냄비에 파 조각이 지글 지글해질 때까지 올리브 오일을 가열합니다. 시즌 소금과 후추로 참치 조각 조심스럽게 냄비에 추가;그들은 완전히 몰두해야한다. 참치가 다만 처음부터 끝까지 요리되고 물고기에서 삽입된 포크가 쉽게 나올 때까지 벌거벗은 끓어오르기에 저열에 요리사,대략 7 분.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

컵에 썬 칠면조 가슴살

브라이트 문어 캔디

귤은 각각

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

참치를 접시에 옮기고 호일로 덮어 따뜻하게 유지합니다.

당신이 필요로하는 성분

귤은 각각

당신이 사용할 장비

볶은 새우

작은 냄비에 참치 식용유 3 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

귤은 각각

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

부추와 생강을 넣고 부추가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 약한 불로 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

추가 휘핑크림(선택 사항)

발사믹 식초를 넣고 1 분 동안 끓입니다. 간장과 케첩을 넣고 1 분 동안 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요

열에서 제거하고 매끄러운 때까지 버터에 저어. 소금과 후추로 소스를 맛보십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

다진 피칸 2컵(선택 사항)

칠면조 곱창과 목뼈

각 접시에 참치 2 개를 놓습니다. 슬롯 형 스푼을 사용하여 참치 위에 파 층을 펼칩니다. 생선에 소스를 숟가락 봉사.

당신이 필요로하는 성분

컵에 썬 칠면조 가슴살

칠면조 곱창과 목뼈

브라이트 문어 캔디

귤은 각각

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

장비

껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개

볶은 새우

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

3감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)2히스 바 토피 조각

다진 생강 1마늘가루 2티스푼

얇게 썬 델리햄을 포장해 주세요 355가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일 4새우와 정맥

소금과 갓 지상 후추 10라지는

얇게 썬 파 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름 1감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

차가운 무염 버터 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 옐로 핀 참치 스테이크(최소 1 인치 두께),8 개의 동일한 조각으로 자릅니다.

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메를로,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인은 참치를위한 훌륭한 선택입니다. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신은 시도 할 수 출처 포도원 나파 밸리 메를로. 리뷰어는 별 5 개 중 4.2 등급과 병 당 약 34 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.

출처 포도원 나파 밸리 메를로

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