부에노 브렉퍼스트 부리토
부에노 아침 식사 부리 토 메인 코스 레시피 상자를 확장 할 수있는 좋은 조리법 수 있습니다. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 에 대한 $1.05 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 298 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 13 그램. 가게에 머리와 녹색 양파,병에 살사,달걀 흰자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 밀가루 또띠아를 사하려면 이 메인 코스를 따라갈 수 있습니다 토틸라 토르테 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 저렴한 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 42 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 맥도날드의 아침 식사 부리 토-집에서 만들 수있는 유명한 아침 식사 부리 토, 무이 부에노 요리 책과 누적 된 아침 식사 엔칠 라다에 분쇄,및 아침 식사 부리 토 비슷한 요리법.
지침
뜨거운 때까지 중간 높은 열에 요리 스프레이로 코팅 된 작은 붙지 않는 프라이팬을 놓습니다.
계란 혼합물을 추가하고,계란 혼합물이 바닥에 놓일 것을 시작될 때까지,약동 없이 요리하십시오. 큰 조각을 형성하기 위해 팬의 바닥에 걸쳐 주걱을 그립니다. 계란 혼합물이 두껍지 만 여전히 촉촉해질 때까지 계속 요리하십시오.
옥수수 위에 크림 치즈를 뿌리고 15 초 동안 전자 레인지를 뿌립니다. 계란 혼합물과 살사를 얹고 말아 올리십시오.