부야베스

부야베스
부야베스는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 12 를 제공하며 서빙 당$7.94 입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 734 칼로리, 단백질 84 그램,및 지방 37 그램 서빙 당. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 28 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 홍합,백리향,회향 잎,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 오렌지 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 구운 호두를 곁들인 오렌지 주입 다크 초콜릿 아이스크림 디저트로. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 탁월합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나의 단순화 된 물고기 부야베스—Ma 부야베스 버전 simplifiée, 부야베스,및 부야베스.

지침

1
큰 냄비에 올리브 오일을 데우고 양파,부추,다진 토마토,마늘을 넣습니다. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 몇 분 동안 약한 불로 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.1개의 작은 사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름1파운드 작은 붉은 감자, 1인치 크기로 자름
2
회향,백리향,월계수 잎,오렌지 향을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)
돼지기름 등돼지기름 등
2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.2파운드의 다양한 야생버섯 또는 원하는 종류의 버섯, 줄기를 제거하고 썰어두세요.
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
3
조개와 끓는 물;추가 결합 저어. 시즌 소금과 후추로 맛. 높은 열을 설정 하 고 기름과 물 결합 수 있도록 약 3 분 동안 종 기.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
조개류조개류
파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.파스닙, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
4
물고기를 추가,매체에 열을 감소. 12~15 분 동안 또는 생선이 익을 때까지 계속 요리하십시오. 물고기는 불투명하고 부드럽지만 여전히 단단해야합니다. 물고기는 떨어져 떨어지는해서는 안됩니다.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
5
부야베스를 맛보고 조미료를 조정하십시오. 사프란을 저어 준 다음 따뜻하게 한 그릇 또는 수프 접시에 수프를 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
건조된 큰 북부 콩 1컵건조된 큰 북부 콩 1컵
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
사프란사프란
6
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙12
건강 점수68
잡지