부서진 세이지와 폴렌타"피자"

부서진 세이지와 폴렌타
무너 세이지와 레시피 폴렌타"피자"가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.02 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 20 그램, 지방 33 그램,그리고 총 390 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 후추 플레이크,소금,페코 리노 로마노 치즈,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 신선한 세이지와 부서진 매운 소시지를 곁들인 크림 버터 넛 스쿼시 수프, 구운 옥수수+부서진 페타를 곁들인 피자 피자,및 달콤한 폴렌타 피자:피자 돌체 디 폴렌타 비슷한 요리법.

지침

1
큰 무거운 냄비에 물 4 컵을 끓여서 소금 2 티스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
폴렌타에 거품을하고 거품을 시작으로 터는 계속. 1~2 분 후,폴렌타가 약간 두꺼워지면 열을 낮게 줄이고 익지 않은 옥수수 가루 맛이 없을 때까지 약 45 분 동안 가끔 저어 주면서 부드럽게 요리하십시오. 폴렌타가 요리 할 때 너무 두꺼워지면 물 좀 더 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
당신이 사용할 장비
1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스1팩(3.3온스) 인스턴트 화이트 초콜릿 푸딩 믹스
3
숟가락을 제거하고 식힌 다음 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
4
가볍게 기름을 바른 베이킹 접시에 폴렌타를 1/2 인치 두께로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
5
차가운 시키고 냉장고안에,가급적이면 밤새껏,놓으십시요.
6
오븐을 400 에 가열하십시오. 모짜렐라를 큰 조각으로 찢고 폴렌타 위에 뿌립니다. 파르 메산 치즈를 얹습니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것이탈리아 또는 멕시코산 다진 토마토, 물기를 뺀 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
7
기름으로 가볍게 이슬비를 내고 세이지 잎을 위에 무너 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
8
치즈가 버블 링되고 가볍게 갈색이 될 때까지 폴렌타를 10~15 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
9
붉은 고추 조각과 갓 갈은 후추를 뿌려 맛을 내고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
10
거친 쐐기 또는 사각형으로 자릅니다.
1
당신은 하루 이틀에 대한 창턱에 그것을 떠나 신선한 세이지의 무리를 건조 할 수 있습니다. 신선하게 말린 현자는 확실히 맛이 좋다,그러나 당신이 이것에 주변에 얻지 않는 경우에,단지에서 현자를 대용하지 말라—약간 잘게 잘린 로즈메리를 대신 이용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 현자말린 현자
로즈마리 1/2줄기로즈마리 1/2줄기
고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리, 두께 2~3인치
2
한 가지 좋은 요리의 허락을 받아 발췌:간단한 식사의 즐거움 데이비드 타니스. 저작권 2013 데이비드 타니스;사진 저작권 2013 젠틀&하이어스. 장인,노동자 출판사,주식 회사의 부문에 의해 게시
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수18
잡지