부라 타 토마토

부라 타 토마토
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 부라 탄 시도와 토마토를 제공합니다. 이 글루텐 프리 및 원시 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.93 서빙 당. 1 회 제공 포함 240 칼로리, 단백질 14 그램,및 지방 23 그램. 가게에 가서 소금과 후추,부라 타,파르 미지 아노-레지 아노,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 부라 타를 곁들인 가보 토마토, 그을린 토마토,시금치,부라 타를 곁들인 페투치니,및 페스토,부라탄,토마토와 구운 빵 비슷한 요리법.

지침

1
페스토 소스
당신이 필요로하는 성분
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
2
오븐을 325 도까지 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
소나무 견과류를 베이킹 시트에 펴고 가볍게 갈색이 될 때까지 오븐에서 8~10 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
4
멋진 보자.
5
박격포와 유봉을 사용하여 잣,마늘,바질,파슬리 및 소금을 부드러운 페이스트로 분쇄합니다. 올리브 오일에 천천히 이슬비를 내고 파르 미지 아노-레지 아노를 넣고 잘 섞어 넣습니다. 서빙 직전에 레몬 주스와 추가 소금으로 맛을 낸다. 따로 보관하십시오. 3/4 컵을 만듭니다.샐러드
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
파르미지아노 레지아노파르미지아노 레지아노
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.
당신이 사용할 장비
박격포와 유봉박격포와 유봉
6
토마토를 한 입 크기로 자릅니다. 다양 한,일부 조각,일부 덩어리,작은 포도 또는 체리 왼쪽 전체를 많이 달성 하기 위해 각 토마토의 모양에 따라 크기와 모양을 다양 합니다. 서빙 플래터에 토마토를 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
포도포도
7
소금과 후추로 아낌없이 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
8
날카로운 칼을 사용하여 부 라타 공의 상단에 작은 엑스 모양의 절개를합니다. 부드럽게 부드러운 내부를 노출 조금 피부를 다시 껍질.
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
9
토마토의 한가운데에 치즈를 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
10
예약 된 페스토로 토마토를 뿌리고 치즈에 올리브 오일,소금,후추를 더 장식하고 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙6
건강 점수5
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지