봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프

봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프
봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 175 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 저염 닭고기 국물,부추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 아스파라거스,파,파슬리를 곁들인 치킨 커틀릿-타라곤 그레 몰라 타, 마늘 구이 봄 야채와 작물 아스파라거스 수프의 크림,및 그레 몰라 타와 허브 구이 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
매우 큰 그릇에 아스파라거스,부추,기름을 넣고 섞습니다. 2 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
소금과 후추를 뿌린다. 아스파라거스 조각이 부드럽고 부추가 황금색이 될 때까지 야채를 구워서 약 45 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
4
숟가락 1/3 믹서기에 야채;2 컵 국물을 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
큰 냄비에 옮깁니다. 남은 야채의 절반과 각 배치에 대해 국물 2 컵을 사용하여 2 번 더 반복하십시오. 원하는 경우 1/2 컵 더 많은 국물로 엷게 중간 열에 따뜻한 수프. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 약간 식히십시오. 커버;진정. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지
6
그레 몰라 타를 위해 작은 그릇에 파슬리,레몬 껍질,타라곤,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
7
국자 수프 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)5컵의 다진 남은 혼합 야채(브로콜리, 당근, 콜리플라워 등)
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
국자국자
8
그레 몰라 타를 뿌리고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지