봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프

봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프
봄 허브 그레 몰라 타를 곁들인 구운 아스파라거스 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 175 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 8 그램 각각. 에 대한 $3.41 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 저염 닭고기 국물,부추,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 아스파라거스,파,파슬리를 곁들인 치킨 커틀릿-타라곤 그레 몰라 타, 마늘 구이 봄 야채와 작물 아스파라거스 수프의 크림,및 그레 몰라 타와 허브 구이 돼지 고기 허리 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
매우 큰 그릇에 아스파라거스,부추,기름을 넣고 섞습니다. 2 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트를 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
소금과 후추를 뿌린다. 아스파라거스 조각이 부드럽고 부추가 황금색이 될 때까지 야채를 구워서 약 45 분 동안 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
갓 다진 타라곤 잎, 장식용갓 다진 타라곤 잎, 장식용
4
숟가락 1/3 믹서기에 야채;2 컵 국물을 추가합니다. 매끄러운 때까지 혼합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
5
큰 냄비에 옮깁니다. 남은 야채의 절반과 각 배치에 대해 국물 2 컵을 사용하여 2 번 더 반복하십시오. 원하는 경우 1/2 컵 더 많은 국물로 엷게 중간 열에 따뜻한 수프. 소금과 후추로 간을합니다. 앞서 수행:1 일 앞서 만들 수 있습니다. 약간 식히십시오. 커버;진정. 계속하기 전에 다시 따뜻하게하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
6
그레 몰라 타를 위해 작은 그릇에 파슬리,레몬 껍질,타라곤,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
7
국자 수프 그릇에.
당신이 필요로하는 성분
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
국자국자
8
그레 몰라 타를 뿌리고 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수100
잡지