봄 채식 국수와 레몬 치킨

봄 채식 국수와 레몬 치킨
봄 채식 국수를 곁들인 레몬 치킨은 글루텐 프리 및 유제품 프리 2 인분 레시피. 1 회 제공 포함 411 칼로리, 단백질 50 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $3.0 서빙 당,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 46 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 봄. 콩과 콩 믹스,캐스터 설탕,뿌리 생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 전반적으로,이 조리법은 97 의 멋진 숟가락 점수%. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 채식 국수,채식 국수 만드는 법|쉬운 채식 국수, 봄 채식 믹스,및 한 프라이팬 스테이크와 매운 겨자와 봄 채식.

지침

1
붙지 않는 팬에 기름을 가열 한 다음 거의 익을 때까지 5 분 동안 닭고기를 볶습니다. 접시에 팁.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
레몬 향과 주스,설탕,생강을 넣고 팬에 물 250 밀리리터를 붓습니다. 사발안에,매끄러운 까지 적은 물으로 옥수수 가루를 섞고으십시요,그때 팬으로 터십시요. 다음 소스에 닭을 추가,교반,종기에 가져와. 열을 감소시키십시오. 닭이 요리 될 때까지 몇 분 동안 거품과 소스가 두꺼워.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
화이트 베이킹 초콜릿 컬화이트 베이킹 초콜릿 컬
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
3
한편 국수를 요리하고 끓는 물에 4 분 동안 함께 채식을 한 다음 물기를 빼십시오. 닭고기,국수,채소 및 봄 양파를 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
피자케리 레시피피자케리 레시피
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸1/2컵 잘게 다진 PLANTERS® 피칸
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수48
잡지