봄 채식&새우 볶음

봄 채식&새우 볶음
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 봄 채식과 새우 볶음은 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 2 를 제공하며 서빙 당$3.18 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 31 그램, 지방 14 그램,그리고 총 653 칼로리. 3 사람들은 맛있고 만족이 조리법을 발견. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 현미,참깨,봄 양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 태국 새우,생강,파 볶음, 매운 치킨&채식 볶음,및 새우&버섯 파이브 스파이스 볶음 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
쌀을 25 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓여 물기를 빼고 차가운 물로 빨리 식힌 다음 다시 물기를 빼십시오. 참깨를 마른 냄비에 황금빛 갈색이 될 때까지 토스트 한 다음 접시에 기울이고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
2
정말 뜨거울 때까지 냄비를 가열 한 다음 기름과 생강을 넣고 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
3
당근,해선 소스 및 물 반 컵을 넣은 다음 4 분 동안 고열로 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스손질하고 반으로 자른 눈콩 4온스
돼지기름 등돼지기름 등
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
4
파스 닙을 넣고 다시 덮고 3 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
5
쌀에 팁 뜨거운 배관 때까지 요리. 에 대한 새우와 봄 양파에 던져 1-2 분을 통해 따뜻하게 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
2티스푼 태국산 고추장2티스푼 태국산 고추장
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
6
구운 참깨를 뿌려서 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 파 5온스다진 파 5온스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 정말 잘 어울립니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 와 폭도 피노 그리 4.9 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.
피노 그리
피노 그리
늦은 아침 안개,지속적으로 시원한 날 및 차가운 오후 바람은 섬세하면서도 맛이 좋은 와인에 추가됩니다. 이 피노 그리 스는 밝은 황금색과 복잡하고 과일 향이 나는 코를 가지고 있습니다.망고,재스민 차,계피 및 멜론의 레이어. 부드럽고 가벼운 구운 호두와 꿀은 과일의 균형을 잡고 갓 자른 잔디와 복숭아로 가득 찬 선명하고 느린 마무리로 나아갑니다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수57
잡지