봄 완두콩 카레 치킨
봄 완두콩을 곁들인 카레 치킨 채식 6 인분 레시피. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 11 그램, 지방,그리고 총 427 칼로리. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 생강,계피 가루,카레 가루 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 봄 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 68%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 완두콩과 양파를 곁들인 봄 치킨, 완두콩을 곁들인 봄 치킨 프리카시,및 당근과 완두콩을 곁들인 봄 치킨 비슷한 요리법.
지침
큰 붙지 않는 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 10 분 또는 갈색이 될 때까지 볶아 자주 저어줍니다.
밀가루,토마토 페이스트,설탕,소금 및 후추를 첨가하십시오;끊임없이 저어 주면서 1 분간 요리하십시오(혼합물은 두껍고 반죽 같은 일관성을 갖습니다).
점차적으로 닭고기 국물을 넣고 팬을 긁어 냄으로써 갈색 비트를 풀고 끓입니다.
입방체 감자와 다이 싱 사과를 추가,그리고 종기에 혼합물을 가지고. 덮개;열을 줄이고 10 분 동안 끓입니다.
완두콩을 추가하고 종기에 가져다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 완두콩과 감자가 부드러워 질 때까지 끓입니다.
닭고기를 팬에 넣고 뚜껑을 덮지 않은 상태에서 6 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.