봄 야채와 염소 치즈 딥

봄 야채와 염소 치즈 딥
봄 야채와 염소 치즈 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 288 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 22 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$1.69 입니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 부추,버터,골파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 염소 치즈와 봄 야채 파스타, 염소 치즈와 원시 봄 야채 샐러드,및 짭짤한 봄 야채와 염소 치즈 타르트 비슷한 요리법.

지침

1
약 2 분,파삭 파삭 한 부드러운 때까지 소금 물 끓는 큰 냄비에 아스파라거스를 요리.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
물
당신이 사용할 장비
오븐오븐
냄비냄비
2
배수;식히십시오.
3
중간 열에 중간 냄비에 버터를 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
버터버터
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
4
부추를 넣고 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 자주 저어 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
부추부추
5
밀가루를 털다;점차적으로 우유를 털다. 끊임없이 휘젓는 끓어 오르기 직전의 상태로 가져 오십시오. 걸쭉해질 때까지 가끔 휘젓는 요리;열에서 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다목적 밀가루다목적 밀가루
우유우유
당신이 사용할 장비
털
6
체다 치즈를 첨가하십시오;치즈가 녹고 혼합물이 매끄러 워질 때까지 털다. 정결 한 소금과 갓 갈은 후추로 맛을 낸다. 아스파라거스(예비 팁),아티 초크 하트,완두콩,골파,민트,평평한 잎 파슬리,풍미 및 2 온스의 부서진 신선한 염소 치즈를 접습니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
플랫 리프 파슬리플랫 리프 파슬리
아티 초크 하트아티 초크 하트
염소 치즈염소 치즈
코셔 소금코셔 소금
아스파라거스아스파라거스
치즈치즈
골파골파
민트민트
완두콩완두콩
당신이 사용할 장비
털
7
혼합물을 4-5 컵 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
염소 치즈염소 치즈
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
8
황금빛 갈색이 될 때까지 15-20 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
9
서빙하기 전에 5 분 동안 휴식을 취하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수5
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