볼로의 검은 콩과 쌀
볼로의 검은 콩과 쌀은 글루텐 프리 메인 코스. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.33 입니다. 1 회 제공 포함 405 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 19 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 10 시간 15 분. 양파,구운 마늘,햄 호크 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 뛰어나지 않습니다. 시도 쌀과 검은 콩(밥솥), 검은 콩&쌀,및 검은 콩&쌀 비슷한 요리법.
지침
차가운 물 큰 그릇에 밤새 콩을 만끽 해보세요.
배수,큰 냄비에 전송 하 고 차가운 물으로 커버 2 인치.
햄 호크를 넣고 고열로 끓인 다음 중간 불로 줄이고 부드러워 질 때까지 1~1 1/2 시간 끓입니다.
버터가 녹을 때까지 중간 냄비에 버터와 기름 2 큰술을 고열로 가열합니다.
양파를 넣고 부드러워 질 때까지 3~4 분 동안 요리합니다.
물 2 3/4 컵과 소금 1 큰술(또는 맛)을 넣고 저어 고열로 끓입니다. 매체에 열을 감소,팬을 커버 하 고 물 흡수 될 때까지 요리 하 고 쌀은 부드러운,약 15 분.
열에서 제거하고 앉아 보자,덮여,...에 대한 5 분.
콩과 쌀을 큰 냄비에 옮기고 페스토,남은 버터 및 물 약 1/4 컵을 넣고 물 흡수 될 때까지 요리하십시오. 소금과 후추로 간을합니다.
고수,잣,마늘을 푸드 프로세서에 넣고 굵게 다질 때까지 가공합니다. 모터가 작동하면서 천천히 올리브 오일을 넣고 결합 될 때까지 처리하십시오.
치즈,소금,후추를 넣고 몇 번 펄스를 넣고 섞습니다.