볶음 스쿼시 메들리

볶음 스쿼시 메들리
볶음 스쿼시 메들리는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 인분이며 1 회 제공량 당 69 센트입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 5 그램, 지방,그리고 총 94 칼로리. 버터,양파,마늘 소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피는 가정의 맛 1 팬이 있습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 29 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 볶음 아기 당근 메들리, 볶음 미니 야채 메들리,및 스쿼시 메들리 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에 스쿼시,호박,버섯,양파,고추를 버터에 8-10 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 볶습니다. 마늘 소금과 후추를 넣고 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.노란색 옥수수 토르티야 8개(6인치), 따뜻하게 데워두었습니다.
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
고야® 마늘고야® 마늘
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수2
다이어트프라이멀
접시 종류사이드 디시
잡지