볶음 그린 앤 슈룸

볶음 그린 앤 슈룸
이 호텔은 엘리베이터,주차장 등을 제공합니다. 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 17 그램,그리고 총 206 칼로리. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 10 사람들은 기뻤다 그들은이 조리법을 시도. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 17 분. 그것은 오히려 싼 반찬으로 잘 작동합니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 버터,이슬비 꿀,버섯,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 전반적으로,이 조리법은 78 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아웃백 스테이크 하우스 볶음, 채소 볶음,및 마늘 볶음 채소.

지침

1
중간 정도의 고열로 큰 프라이팬에 올리브 오일,팬 3 회전을 가열합니다. 조악하게 버섯을 자르고 팬에 추가,2 에 대한 던져 3 분 후 시들고 그린을 추가. 소금과 후추로 간을합니다. 레몬 주스를 가진 복장 그린은 소스를 형성하기 위하여 녹기 때문에 버터로 그 후에 던진다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다포토벨로 버섯 갓은 깨끗이 닦아서 매우 얇게 썬 것입니다
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존고수풀과 아키오테를 곁들인 패킷 사존
1/4파운드 모렐 버섯1/4파운드 모렐 버섯
그린그린
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
2
채소 위에 약간의 꿀을 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
난이도쉬운
준비 완료17 m.
서빙4
건강 점수17
잡지