볶은 토마토와 겨자 씨앗 녹색 콩
볶은 토마토와 겨자 씨앗 녹색 콩은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 에 대한 $2.39 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 123 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 9 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 머리와 발사믹 식초,올리브 오일,콩,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 포드맵 친화적 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 전반적으로,이 조리법은 92 의 멋진 숟가락 점수%. 시도 볶은 토마토와 겨자 씨앗 녹색 콩, 구운 토마토와 커민 녹색 콩,및 볶은 포도 토마토와 녹색 콩 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 큰 베이킹 시트를 코팅하십시오.
큰 그릇에 겨자씨를 제외한 모든 재료를 섞어 코트에 던집니다.
야채를 준비된 팬에 옮기고 위에 겨자 씨앗을 뿌립니다. 야채가 부드럽고 황금색이 될 때까지 15~20 분 동안 굽습니다.