볶은 양고기와 베어네이즈버터

볶은 양고기와 베어네이즈버터
볶음 양고기 볶음 비와 함께 2019 년 11 월 1 일 글루텐 프리,프리멀 및 포드맵 친화적 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 37 그램, 지방 32 그램,그리고 총 444 칼로리. 에 대한 $7.53 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 에피쿠리어스 레시피에는 11 명의 팬이 있습니다. 몇몇 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 헤드 저장소를 선택 베어네이즈 버터,양 갈비뼈 볶음,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 양고기와 함께 볶음 사과, 헤르베 드 프로방스와 양고기 볶음,및 마늘과 민트 쿠스쿠스와 볶음 고추와 양파에 양념 양고기 볶음 비슷한 요리법.

지침

1
양고기 볶음에 소금과 후추를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
2
무거운 큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 2 개의 배치로 작업하면서 양면에 갈색이 될 때까지 양고기 볶음을 볶고 한 면당 약 2 1/2 분 동안 중간 정도의 희귀 한 것으로 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
큰 샬롯 8개큰 샬롯 8개
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
따뜻하게 유지하기 위해 호일로 플래터 및 텐트로 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
4
8 개의 판 각각에 2 개의 찹을 배열하십시오. 둥근 찻 숱가락으로 각 찹을 꼭대기에 올려 놓으십시오.바닐라 버터와 봉사.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수13
잡지