볶은 사탕무와 마늘을 섞은 채소

구운된 사탕 무 우와 마늘 혼합된 채소 그냥 반 찬에 대 한 검색 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.8 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 598 칼로리, 단백질,및 지방 59 그램. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 사탕무,셰리 식초,소금,그리고 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 53 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 빠른 구운 비트와 마늘 시든 비트 채소를 곁들인 브루 쉐타, 채소와 구운 사탕무,및 채소와 구운 사탕무 비슷한 요리법.

지침

오븐을 40 으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

사탕무를 껍질을 벗기고 8 개의 쐐기 또는 두꺼운 조각으로 자릅니다. 사탕무와 마늘에 올리브 오일을 넣고 알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 뿌립니다. 갈색으로 하 고 부드러운 때까지 오븐에 구운,약 45 분,마늘을 구울 하지 않도록 주의(제거 마늘 이전 갈색으로 시작).

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

시금치 잎 20~25개

케일 잎의 쉬포나드

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오븐에서 제거하고 알루미늄 호일로 덮으십시오;따로 보관하십시오.반투명해질 때까지 올리브 오일 1 큰술에 샬롯을 볶습니다.

당신이 필요로하는 성분

1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

추가 휘핑크림

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

믹서기로 옮기고 드레싱을 위해 남은 재료를 추가하십시오. 큰 사발안에,약간 드레싱을 가진 샐러드 채소를 던지십시요(너는 너가 필요로 한다보다는 더를 있는다). 봉사하려면,샐러드 접시에 일부 옷을 입고 채소를 마운드;일부 구운 잣과 염소 치즈와 일부 구운 사탕무와 마늘과 상단을 추가. 금이 간 고추 테이블 쪽을 제공하십시오.참고:만약 당신이 내 남편 처럼 염소 치즈를 싫어,시도 사용 면도 파 르 미 지 아 노 레 지 아 노 그냥 치즈의 높은 품질 조각을 얻을 수 있는지 확인 합니다.

당신이 필요로하는 성분

파르미지아노 레지아노