볶은 뿌리 채소 수프

볶은 뿌리 채소 수프
볶은 뿌리 채소 수프는 당신이 찾고있는 수프 일 수 있습니다. 에 대한 $1.76 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 13 그램,그리고 총 265 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 가게로 가서 딜,올리브 오일,크림,크림,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 62 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 볶은 뿌리 채소 수프, 볶은 뿌리 채소 수프,및 볶은 뿌리 채소 수프 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 50 도로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
큰 테두리가있는 베이킹 시트에 사탕무,순무,양방 풀 나물 및 양파를 올리브 오일과 함께 던져 단일 층으로 펼칩니다. 가장자리 주위에 부드럽고 황금빛 갈색이 될 때까지 한두 번 저어 약 20 분 동안 야채를 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
순무순무
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
케일 잎의 쉬포나드케일 잎의 쉬포나드
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
야채를 큰 냄비에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
4
주식을 추가;커버와 종기에 가져다. 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 약한 불로 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)
1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림
5
일괄 적으로 작업하면서 매끄러운 때까지 블렌더 또는 푸드 프로세서에서 수프를 퓌레로 만듭니다. (또는 침지 블렌더를 사용하여 수프를 퓌레로 만듭니다.)수프를 냄비에 넣고 부드럽게 재가열합니다. 소금과 후추로 간을합니다. 수프를 깊은 그릇에 담습니다. 크림 프라슈 덩어리와 다진 신선한 딜을 얹고 한 번에 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
신선한 딜신선한 딜
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
침지 믹서침지 믹서
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
국자국자
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수20
잡지