볶은 빨간 피망-시금치 딥

볶은 빨간 피망-시금치 딥
볶은 빨간 피망-시금치 딥은 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 15 및 비용을 제공합니다 서빙 당 72 센트. 1 회 제공 포함 279 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 21 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 후추,야채 수프 믹스,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 슈퍼볼. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 39 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 5 분 구운 고추 딥, 구운 토마토와 고추 딥,및 쉬운 볶은 고추 딥.

지침

1
큰 그릇에 처음 7 가지 재료를 함께 저어줍니다.
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
해동 된 시금치를 종이 타월 사이를 눌러 잘 배출하십시오. 30 분 또는 최대 2 일을 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵계란, 가볍게 풀어 놓거나 계란 대용품 1/2컵
당신이 사용할 장비
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
3
모듬 옥수수 또는 옥수수 칩과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)한 입 크기로 자른 라임 맛 토르티야 칩 6컵(약 6온스)
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
4
참고:가벼운 마요네즈와 사워 크림을 대체 할 수 있습니다. 테스트 목적으로 만 립톤 야채 스프와 딥을 사용했습니다
당신이 필요로하는 성분
가벼운 마요네즈가벼운 마요네즈
야채 수프야채 수프
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
5
믹스.
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙15
건강 점수7
잡지