볶은 브뤼셀 새싹 샐러드

볶은 브뤼셀 새싹 샐러드
볶은 브뤼셀 새싹 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 12 그램,그리고 총 143 칼로리. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 96 센트,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,와인 식초,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 50 분. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 89 점%. 시도 볶은 브뤼셀 새싹과 사과 샐러드, 볶은 브뤼셀 새싹 퀴 노아 샐러드,및 브뤼셀 새싹,베이컨,구운 비트 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
함께 처음 6 재료를 휘젓;혼합 될 때까지 점차적으로 1/2 컵 기름에 휘젓. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
털
2
브뤼셀 콩나물을 철저히 헹구고 변색 된 잎을 제거하십시오. 트림 줄기 끝;세로로 반으로 잘라.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
3
브뤼셀 콩나물과 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 담습니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
브뤼셀 콩나물을 1 또는 2 개의 큰 테두리가있는 베이킹 시트로 옮겨 1 층으로 펼칩니다.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
당신이 사용할 장비
베이킹 시트베이킹 시트
5
450 에서 25~30 분 동안 또는 부드럽고 갈색이 될 때까지 한 번 저어줍니다.
6
구운 브뤼셀 콩나물을 서빙 그릇에 옮기고 약간 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
브뤼셀 콩나물브뤼셀 콩나물
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
토마토,파,파슬리를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
녹색 양파녹색 양파
토마토토마토
파슬리파슬리
8
드레싱의 원하는 금액을 추가하고 코트에 던져.
9
따뜻한 또는 실내 온도에서 봉사.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙16
건강 점수58
잡지