볶은 버섯과 까맣게 자른 브로콜리 라베 페스토를 곁들인 프라이팬 튀김 피자

지중해 요리법을 너무 많이 먹을 수는 없으므로 볶은 버섯과 까맣게 자른 브로콜리 라베 페스토를 곁들인 프라이팬 튀김 피자를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 1222 칼로리, 단백질 61 그램,및 지방 66 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $4.89 서빙 당,이 조리법 커버 59% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,대략 이루어집니다 3 시간 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 소금,모짜렐라,버섯:단추 버섯 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 브로콜리 라브 프라이팬 피자, 구운 브로콜리 라베와 페스토 플랫 브레드,및 브로콜리 라베와 구운 양파 피자.

지침

반죽의 경우:그릇에 효모와 따뜻한 물 을 섞습니다. 효모를 녹이고 혼합물이 5 분 동안 휴식 할 수 있도록 저어. 체 또는 여과기를 사용하여 효모 혼합물 위에 밀가루의 약 절반을"선별"하고 손으로 부드러워 질 때까지 혼합하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라이프 세이버 캔디 48~56개

라이프 세이버 캔디

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

완전히 익힌 햄, 다진 것

당신이 사용할 장비

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

버주스 비네그레트

소금,후추,꿀을 넣고 섞어 섞습니다. 남은 밀가루를 체로 치고 혼합 혼합. 커팅 보드 또는 평평한 표면을 가볍게 가루로 만듭니다. 가루로 만들어진 지역에 피자 반죽을 돌고 3 5 분 동안 반죽하십시오. 밀가루는 부드럽고 재료가 완전히 통합 된 느낌을해야합니다.

당신이 필요로하는 성분

(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

라이프 세이버 캔디

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

커팅 보드

가볍게 기름을 바른 그릇에 반죽을 넣으십시오. 플라스틱 랩으로 덮고 약 1 1/2 시간 동안 볼륨이 두 배가 될 때까지 따뜻한 장소에"휴식"하십시오. 반죽에 부드럽게 눌러 가루로 만들어진 표면에 그것을 켜십시오. 반죽을 4 등분으로 나누어 각 분기를 느슨한 공으로 굴립니다. 깨끗한 주방 수건으로 덮고 반죽이 추가 15 분 동안"휴식"할 수 있습니다. 한 번에 1 개씩 각 공을 평평하게하고 6 인치 라운드로 굴립니다. 페스토 만들기:중간 크기의 그릇에 브로콜리 라베,올리브 오일 2 큰술,소금,파프리카를 넣어 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리

뉴욕 스트립 스테이크

액량 온스 신선한 물

라이프 세이버 캔디 48~56개

신선한 껍질을 벗긴 완두콩 또는 해동된 냉동 유기농 완두콩

흰 저녁 롤빵 10개

얼음물 2큰술 추가

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

당신이 사용할 장비

얇게 썬 달콤한 말린 소프레사타(서빙용)

노란 양파, 8등분

버주스 비네그레트

큰 소테 팬을 고열로 가열하고 브로콜리를 추가합니다. 높은 열을 유지,그것은 가장자리에 갈색과 숯불 수 있도록. 브로콜리 라베는 부드러운 때 칼의 끝으로 관통 할 때,열에서 제거하고 냉각 할 수 있도록.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리

1 (14온스) 캔 치킨 브로스

당신이 사용할 장비

노란색 과일 롤업 1개

노란색 케이크 믹스 1컵

브로콜리 레이브를 커팅 보드에 넣고 잘게 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

브로콜리

당신이 사용할 장비

커팅 보드

그릇에 전송.

당신이 사용할 장비

버주스 비네그레트

마늘 프레스를 통해 마늘을 넣고 그릇에 넣으십시오. 파마산,올리브 오일 2 큰술,바질 잎을 더 저어줍니다. 조미료 맛. 버섯 요리:다른 소테 팬에 중간 열에 버섯과 올리브 오일 한 스푼을 넣으십시오. 소금과 마늘 가루로 맛을 낸다. 그들이 물,8 10 분을 풀어 놓을 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

반달모양으로 썬 영국산 오이

중간 크기 노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 갈아서

샬롯 1컵, 다진 것

뉴욕 스트립 스테이크

고야 사존

저지방 크림치즈 3큰술

냉동 채식 고기 부스러기

견과류 없는 밀크 초콜릿 바

얼음물 2큰술 추가

당신이 사용할 장비

마늘 프레스

버주스 비네그레트

노란색 케이크 믹스 1컵

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.피자를 둥글게 잡을 수있을만큼 큰 주철 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 열에 가열합니다. 기름이 가볍게 연기가 나기 시작할 때,프라이팬의 밑에 열을 떨어져 잠그고 피자 원의 1 개을 추가하십시요. 주걱을 사용하여 라운드 상단에 부드럽게 눌러 요리 할 때 상대적으로 평평하게 유지하십시오. 너가 볼 때 그것은 밑바닥에 경미하게 갈색 이다,소금과 고추에 정상을 가볍게 맛을 내고 그것의 제 2 측에 원을 튀기십시요. 소금과 후추로 간을합니다. 남은 반죽으로 반복하십시오. 피자를 마칩니다:베이킹 시트에 갈색 라운드를 모두 배열하고 모짜렐라 슬라이스,브로콜리 라베 페스토 및 버섯 뿌리로 층을 이루십시오.

당신이 필요로하는 성분

원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.